A lo largo de este año tuvimos la oportunidad de realizar un proyecto de investigación que marcó profundamente nuestra experiencia como pasantes de Enfermería: “Relación del insomnio, la calidad del sueño y la somnolencia diurna en el rendimiento académico de los estudiantes universitarios de la Universidad Panamericana, Campus Mixcoac y Ciudad UP”. El camino comenzó con la redacción y aprobación del protocolo por los Comités de Investigación y de Ética, lo cual nos dio la certeza de que estábamos trabajando con bases sólidas y bajo lineamientos éticos firmes. Posteriormente, llevamos a cabo la aplicación de instrumentos validados en ambos campus, lo que nos permitió recopilar datos de primera mano sobre los hábitos y problemas de sueño que enfrentan nuestros compañeros universitarios.
Uno de los momentos más enriquecedores fue realizar el análisis de resultados, donde encontramos que gran parte de los estudiantes reporta insomnio, somnolencia diurna y mala calidad del sueño. Estos hallazgos no quedaron únicamente en cifras: los convertimos en acciones concretas a través de intervenciones de promoción de la higiene del sueño. En colaboración con el Centro Universitario de Salud y Bienestar (CUSAB), organizamos ferias de higiene del sueño y talleres interactivos en ambos campus, donde se brindó educación sobre técnicas de relajación, reducción del uso de pantallas antes de dormir y la importancia de mantener horarios regulares de descanso. Es importante destacar la valiosa participación de los alumnos de Medicina Florencia Zegbe Medel y André Méndez Bolaños Cacho, quienes se unieron a este esfuerzo en el stand de Bosque Real, contribuyendo con entusiasmo y compromiso a la difusión de la importancia del sueño saludable. La suma de esfuerzos interdisciplinarios enriqueció la experiencia y permitió un impacto mayor en nuestra comunidad universitaria.
Compartir esta experiencia en la Reunión Anual de Investigación de la Universidad Panamericana fue un orgullo, pues nos permitió visibilizar cómo un proyecto estudiantil puede transformarse en un esfuerzo institucional con impacto tangible en la comunidad. Actualmente, seguimos con la recopilación de datos y la planeación de futuras intervenciones, pues sabemos que este trabajo debe tener continuidad para lograr un verdadero cambio en los hábitos de sueño de los estudiantes. Además, nuestro proyecto fue enviado a convocatoria para presentarse en la XXI Reunión Anual y VI Internacional de Investigación en Enfermería del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía Manuel Velasco Suárez, que se celebrará el próximo 16 y 17 de octubre. Mirando hacia atrás, participar en este protocolo nos permitió vivir de cerca la esencia de la investigación: partir de una inquietud académica, transformarla en conocimiento, y finalmente regresarla a la comunidad en forma de intervención y cuidado. Estoy convencida de que la unión entre la investigación y la práctica, con el respaldo del CUSAB y de toda la Facultad, es la clave para seguir impulsando proyectos que promuevan la salud y el bienestar de nuestra comunidad universitaria.
