{"id":4767,"date":"2024-02-19T12:48:18","date_gmt":"2024-02-19T18:48:18","guid":{"rendered":"https:\/\/boletinfacs.com.mx\/?p=4767"},"modified":"2024-02-19T17:06:20","modified_gmt":"2024-02-19T23:06:20","slug":"salud-mental-la-mejor-inversion-para-ti-y-tu-empresa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/boletinfacs.com.mx\/index.php\/2024\/02\/19\/salud-mental-la-mejor-inversion-para-ti-y-tu-empresa\/","title":{"rendered":"Salud mental: la mejor inversi\u00f3n para ti y tu empresa"},"content":{"rendered":"\t\t
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Para cualquier director de una empresa, l\u00edder de un equipo o departamento, es fundamental tener mucho autocuidado y conciencia sobre el estado emocional de sus colaboradores.\u00a0<\/p>\n\n

Sentimiento de fracaso, problemas econ\u00f3micos y p\u00e9rdida de un ser querido son s\u00f3lo algunas de las causas que pueden desencadenar depresi\u00f3n en la vida adulta de cualquier persona. Este trastorno de salud mental, para el 2030, se convertir\u00e1 en la primera causa de discapacidad a nivel mundial, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/p>\n\n

Quienes sufran de este padecimiento experimentar\u00e1n de forma inherente una afectaci\u00f3n en su vida profesional, debido a que puede causar incapacidad laboral. Por ejemplo, una persona puede empezar a llegar tarde porque se pas\u00f3 toda la noche pensando en distintas cosas que la tienen intranquila, por tanto, no cuenta con la energ\u00eda suficiente para iniciar el d\u00eda. Esto, a su vez, se traducir\u00e1 en ausentismo o baja de productividad, lo cual provocar\u00e1 rotaci\u00f3n dentro del negocio.<\/p>\n\n

La depresi\u00f3n no discrimina, por lo que actualmente la padecen alrededor del 5% de los adultos a nivel mundial (m\u00e1s mujeres que hombres) y las p\u00e9rdidas anuales que genera esta discapacidad suman alrededor de 1 bill\u00f3n de d\u00f3lares.<\/p>\n\n

Es por ello que es fundamental tener mucho autocuidado y conciencia sobre nuestra estabilidad emocional, especialmente como responsables de nuestros colaboradores.<\/p>\n\n

Dentro de las empresas, la NOM-035-STPS-2018 Factores de riesgo psicosocial en el trabajo-Identificaci\u00f3n, an\u00e1lisis y prevenci\u00f3n ha significado un gran avance en la materia, al sentar las primeras bases, en quitar estigmas y permitir hablar de las afecciones emocionales de cada persona. A pesar de ello, a\u00fan queda camino por recorrer en la concientizaci\u00f3n sobre el tema, por lo que hay que tomar especial consideraci\u00f3n en los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n

Gu\u00eda b\u00e1sica<\/strong><\/p>\n\n

A continuaci\u00f3n, se incluye un peque\u00f1o\u00a0check list\u00a0<\/em>para identificar un problema de depresi\u00f3n.\u00a0<\/p>\n\n

En las \u00faltimas dos semanas (o m\u00e1s) has estado:\u00a0<\/p>\n\n

1.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Deprimido, sin ganas, triste o irritable;<\/p>\n\n

2.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Con disminuci\u00f3n del placer por las cosas que antes te gustaban;<\/p>\n\n

3.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Con cambios en tus h\u00e1bitos alimenticios;\u00a0<\/p>\n\n

4.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Con problemas de sue\u00f1o (durmiendo m\u00e1s o menos);<\/p>\n\n

5.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Con inquietud, pensando todo el tiempo, y moviendo mucho una mano o un pie;<\/p>\n\n

6.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Con fatiga;\u00a0<\/p>\n\n

7.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Con sentimiento de culpa o inutilidad (sentir continuamente que algo de lo que estoy haciendo est\u00e1 mal);\u00a0<\/p>\n\n

8.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Con falta de concentraci\u00f3n;<\/p>\n\n

9.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Con pensamientos recurrentes relacionados a la muerte (tuya o de otras personas) o ideas suicidas.<\/p>\n\n

De contar con tres a cinco coincidencias de estos nueve puntos, es momento de acudir con un especialista y pedirle su ayuda, antes de que el cuadro se pueda agravar.<\/p>\n\n

Y recuerda: es vital normalizar hablar de salud mental, deja de estigmatizar.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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