{"id":5776,"date":"2025-06-30T08:31:00","date_gmt":"2025-06-30T14:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/boletinfacs.com.mx\/?p=5776"},"modified":"2025-09-22T20:38:19","modified_gmt":"2025-09-23T02:38:19","slug":"calidad-de-sueno-y-rendimiento-academico-un-proyecto-con-impacto-en-la-up","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/boletinfacs.com.mx\/index.php\/2025\/06\/30\/calidad-de-sueno-y-rendimiento-academico-un-proyecto-con-impacto-en-la-up\/","title":{"rendered":"Calidad de sue\u00f1o y rendimiento acad\u00e9mico: un proyecto con impacto en la UP"},"content":{"rendered":"\n

A lo largo de este a\u00f1o tuvimos la oportunidad de realizar un proyecto de investigaci\u00f3n que marc\u00f3 profundamente nuestra experiencia como pasantes de Enfermer\u00eda: \u201cRelaci\u00f3n del insomnio, la calidad del sue\u00f1o y la somnolencia diurna en el rendimiento acad\u00e9mico de los estudiantes universitarios de la Universidad Panamericana, Campus Mixcoac y Ciudad UP\u201d. El camino comenz\u00f3 con la redacci\u00f3n y aprobaci\u00f3n del protocolo por los Comit\u00e9s de Investigaci\u00f3n y de \u00c9tica, lo cual nos dio la certeza de que est\u00e1bamos trabajando con bases s\u00f3lidas y bajo lineamientos \u00e9ticos firmes. Posteriormente, llevamos a cabo la aplicaci\u00f3n de instrumentos validados en ambos campus, lo que nos permiti\u00f3 recopilar datos de primera mano sobre los h\u00e1bitos y problemas de sue\u00f1o que enfrentan nuestros compa\u00f1eros universitarios.<\/p>\n\n\n\n

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Uno de los momentos m\u00e1s enriquecedores fue realizar el an\u00e1lisis de resultados, donde encontramos que gran parte de los estudiantes reporta insomnio, somnolencia diurna y mala calidad del sue\u00f1o. Estos hallazgos no quedaron \u00fanicamente en cifras: los convertimos en acciones concretas a trav\u00e9s de intervenciones de promoci\u00f3n de la higiene del sue\u00f1o. En colaboraci\u00f3n con el Centro Universitario de Salud y Bienestar (CUSAB), organizamos ferias de higiene del sue\u00f1o y talleres interactivos en ambos campus, donde se brind\u00f3 educaci\u00f3n sobre t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, reducci\u00f3n del uso de pantallas antes de dormir y la importancia de mantener horarios regulares de descanso. Es importante destacar la valiosa participaci\u00f3n de los alumnos de Medicina Florencia Zegbe Medel y Andr\u00e9 M\u00e9ndez Bola\u00f1os Cacho, quienes se unieron a este esfuerzo en el stand de Bosque Real, contribuyendo con entusiasmo y compromiso a la difusi\u00f3n de la importancia del sue\u00f1o saludable. La suma de esfuerzos interdisciplinarios enriqueci\u00f3 la experiencia y permiti\u00f3 un impacto mayor en nuestra comunidad universitaria.<\/p>\n\n\n\n

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Compartir esta experiencia en la Reuni\u00f3n Anual de Investigaci\u00f3n de la Universidad Panamericana fue un orgullo, pues nos permiti\u00f3 visibilizar c\u00f3mo un proyecto estudiantil puede transformarse en un esfuerzo institucional con impacto tangible en la comunidad. Actualmente, seguimos con la recopilaci\u00f3n de datos y la planeaci\u00f3n de futuras intervenciones, pues sabemos que este trabajo debe tener continuidad para lograr un verdadero cambio en los h\u00e1bitos de sue\u00f1o de los estudiantes. Adem\u00e1s, nuestro proyecto fue enviado a convocatoria para presentarse en la XXI Reuni\u00f3n Anual y VI Internacional de Investigaci\u00f3n en Enfermer\u00eda del Instituto Nacional de Neurolog\u00eda y Neurocirug\u00eda Manuel Velasco Su\u00e1rez, que se celebrar\u00e1 el pr\u00f3ximo 16 y 17 de octubre. Mirando hacia atr\u00e1s, participar en este protocolo nos permiti\u00f3 vivir de cerca la esencia de la investigaci\u00f3n: partir de una inquietud acad\u00e9mica, transformarla en conocimiento, y finalmente regresarla a la comunidad en forma de intervenci\u00f3n y cuidado. Estoy convencida de que la uni\u00f3n entre la investigaci\u00f3n y la pr\u00e1ctica, con el respaldo del CUSAB y de toda la Facultad, es la clave para seguir impulsando proyectos que promuevan la salud y el bienestar de nuestra comunidad universitaria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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